[No.2 400米跨栏] 考验体力与技巧的高难度田径赛事

在短距离无氧运动中加入有氧运动
跨栏之间的步数控制也是比赛的看点之一
对异常电圧降低“门槛”以保护电路的积层贴片压敏电阻
《积层贴片压敏电阻》

在短距离无氧运动中加入有氧运动

400米跨栏堪称田径赛事中难度最高的项目。因为除了需要充分调动肌肉的400米赛跑外，选手还要具备能够跳过10个跨栏的体力与技巧。
400米跨栏的世界纪录比400米赛跑多了3秒。多出的时间全都消耗在了10个跨栏上，平均每跳过一个跨栏需要多消耗0.3秒左右。
跨栏不同于需要整个身体跃起的跳高，而是通过双腿的快速活动跳过横杆。因此，这项运动对身体的柔软性，尤其是髋关节的柔软性要求很高。肌肉运动既需要体现瞬时爆发力的无氧运动，也需要体现耐力的有氧运动。110米跨栏（男子）和100米跨栏（女子）这种短距离赛跑可以在无氧运动的状态下直接完成，但对于长达40秒以上、需要将肌肉力量发挥到极限的400米跨栏，就要在无氧运动的基础上加入有氧运动。
之所以跨栏在赛程后半段看上去越来越高，是因为大腿肌肉中的疲劳物质（乳酸）会随着跨栏次数的增加而逐渐累积，导致腿脚越来越沉重。因此，哪怕是顶级选手，也难免会在赛程后半段逐渐减慢速度。可以说400米跨栏拼的就是自身的体力与肌肉力量。

跨栏之间的步数控制也是比赛的看点之一

400米跨栏就像是一场燃料非常有限的赛车。发动机运转太快会使燃料快速耗尽，而只想着节约能源又无法提升成绩。400米跨栏的重点就在于如何依据运动科学高效奔跑、过栏，摆脱一切冗余。
跨栏时，一条腿蹬地起跳，另一条腿向前抬起跨过横栏。双腿的职责根据步数决定，一般来说，都是以左腿为摆动腿。田径赛事都是逆时针绕赛道奔跑，过弯道时身体会向左倾斜。因此，以右腿为起跨腿、左腿为摆动腿会更加有利。

控制步数是缩短400米跨栏时间的重要技巧。如果要以左腿为摆动腿，那么两个跨栏之间的步数必须是奇数。以男子为例，顶级选手们能够以13步跑过两个跨栏之间的35米，但是到了肌肉开始疲劳的后半程，一旦13步变得难以维持，就会切换为14步。步数为偶数时的摆动腿相反，将14步重复两次或四次后，摆动腿需要再次换回左腿，选手们会切换成15步完成最后的过栏，并进行终点冲刺。选手们如何平衡体力分配与速度，选择在哪个跨栏切换步数都是比赛的一大看点，所以看比赛时也可以注意观察选手们的摆动腿。

对异常电圧降低“门槛”以保护电路的积层贴片压敏电阻

用手触摸门把手等部位时，有时会出现静电放电。对于智能手机、平板电脑和数码相机等经常被触摸的移动设备来说，这种静电放电是一个棘手的问题。静电放电虽然是瞬时的，但会流过电压极高的浪涌电流。这是因为当积累在人体中的静电通过耳机、麦克风、USB等终端放电时，浪涌电流会侵入电路，导致运行异常或故障。
压敏电阻是通过将静电放电引起的浪涌电流释放到接地侧来保护电路的电子元件。压敏电阻材料是以氧化锌为主要成分的半导体陶瓷微细晶粒聚集而成的多晶。压敏电阻的特性与晶粒之间的边界——“晶界”的行为息息相关。对移动的电子而言，具有高电阻的晶界就像一个高高的“门槛”，一般不会出现电流流动。但是，当超过一定电压（压敏电阻电压）的电流侵入时，会突然降低电阻值并让电流流动，就像“门槛”消失了一样。
压敏电阻常被用作智能手机等移动设备的防静电元件，能够发挥出莫大的威力。